(Achtung: nach der Anmeldung auf dieser Homepage, wirst du weitergeleitet auf meine Hebamio Seite, hier musst du nochmal den richtigen Kurs auswählen und deine Daten (Krankenkassenkarte parat haben) angeben, nur so bist du richtig für den Kurs angemeldet!)
In meinem Rückbildungskurs stärkst du gezielt deinen Beckenboden sowie deine Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit sanften, effektiven Übungen unterstützt du deinen Körper dabei, sich nach der Schwangerschaft und Geburt zu regenerieren und Schritt für Schritt wieder Stabilität aufzubauen.
- Beginn: Eine Teilnahme ist ab 8 Wochen nach Geburt möglich. Egal, ob du vaginal oder per Kaiserschnitt geboren hast.
- Babys willkommen: Du kannst dein Baby gerne mitbringen.
Damit du dich voll und ganz auf die Übungen konzentrieren kannst, empfehle ich jedoch ohne Baby zu kommen, wenn dir das möglich ist. (Eine Oma/Freundin kann z.B. in der Zeit mit deinem Baby in der Nähe der Praxis spazieren gehen, das klappt meistens ganz gut.) - Bitte mitbringen: Sportkleidung, ein Handtuch als Unterlage für die Matte und etwas zu trinken.
- Kosten: Die Kurskosten werden vollständig von der Krankenkasse übernommen bis dein Baby 9 Monate alt ist. Die Kosten werden nur für tatsächlich besuchte Kursstunden bezahlt, bitte sei dir also sicher, dass du möglichst an allen Kursterminen teilnehmen kannst.
- Dauer: 75min
Termine: Freitags 29.01.27, 5.2., 12.2., 19.2., 26.2., 5.3., 12.3. Jeweils um 9:30-10:45 Uhr
(Achtung: nach der Anmeldung auf dieser Homepage, wirst du weitergeleitet auf meine Hebamio Seite, hier musst du nochmal den richtigen Kurs auswählen und deine Daten (Krankenkassenkarte parat haben) angeben, nur so bist du richtig für den Kurs angemeldet!)
